1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
9.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 211.8 mg | 70% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 番茄炒蛋
番茄炒蛋是源自中国烹饪的一道充满活力、易于制作的菜肴。这道美味组合以新鲜成熟的番茄和松软的炒鸡蛋为特色，创造出完美的口味和口感平衡。这道菜富含番茄中的维生素A和C，低热量且蛋白质含量高，是任何一餐的营养选择。快速翻炒的技巧保持了番茄的多汁度，同时增强了它们的天然甜味。番茄炒蛋不仅适合清淡的午餐或晚餐，而且不仅美味，还是均衡饮食的健康选择。
