1 serving (100 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
28.6
蛋白质
4.8
碳水化合物
16.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.7 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 35.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 476.2 mg | 36% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 草本豆腐
用香草拌豆腐是一道美味的菜肴，结合了丝滑豆腐和新鲜香草，包括罗勒、香菜和欧芹。这个充满活力的食谱受到亚洲烹饪的启发，展示了豆腐作为植物蛋白的多样性。富含必需氨基酸，不仅低热量，而且富含钙和铁，是任何一餐的营养选择。香草增添了风味，富含抗氧化剂，提升口感和健康益处。用于轻盈午餐或配菜，香草豆腐不仅美味，而且营养丰富！
