1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐沙拉
豆腐沙拉是新鲜绿叶蔬菜、脆蔬菜和富含蛋白质的豆腐混合而成，是一种充满营养的美味佳肴。这道沙拉源自亚洲烹饪，它将风味与爽口的酱汁相融合，通常加入酱油、芝麻油或酸甜的柑橘调味。蔬菜提供的维生素和矿物质，搭配低热量的豆腐，提供了必需的氨基酸。这是素食主义者和注重健康的食客的理想选择，有助于促进心脏健康和肌肉恢复。享受豆腐沙拉作为清爽的主菜或轻盈的配菜，品味美味与健康的完美结合！
