1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
31.5
蛋白质
15.8
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 4.7 mg | 26% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炒豆腐
豆腐炒是一道美味且富含蛋白质的菜肴，将脆嫩的金黄豆腐与灵动的蔬菜（如甜椒、西兰花和荷兰豆）一起炒制而成。源自亚洲美食，这道炒菜通常用美味的酱油和一点大蒜调味，增添层次丰富的口味。豆腐炒不仅令人满足，还是健康的选择，因为它热量低、营养丰富，提供了优质的植物蛋白和抗氧化剂。作为一道快捷餐，这道菜展示了豆腐的多样性，以一种愉悦且健康的方式呈现。
