1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
346.2
卡路里
29.1
蛋白质
9.4
碳水化合物
20.9
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 20.9 g | 26% | |
| 饱和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 36.1 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 7% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 29.1 g | 58% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 841.3 mg | 64% | |
| 铁 | 6.5 mg | 36% | |
| 钾 | 290.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐莳萝
豆腐莳萝是一道令人愉悦的融合菜肴，结合了豆腐的奶油质地和莳萝清新的味道，使其成为植物食品中的亮点。这道菜通常使用嫩豆腐、新鲜的莳萝、大蒜和一丝柠檬，带来一阵清新而芬芳的味道。起源于地中海影响的豆腐莳萝不仅美味，而且富含蛋白质，热量低，是任何餐点的健康选择。它完美地搭配全谷物吐司或者作为丰富蔬菜的蘸酱。享受豆腐莳萝的好处——口味与营养的完美结合！
