1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
182.7
卡路里
19.5
蛋白质
4.6
碳水化合物
11.5
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.5 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.6 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 19.5 g | 39% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 841.3 mg | 64% | |
| 铁 | 13.0 mg | 72% | |
| 钾 | 290.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐羹
豆腐是一种多功能的植物蛋白，由大豆浆加入天然凝固剂后凝结而成。起源于中国古代的这种奶白色美食在亚洲烹饪中十分重要，因其吸收酱料和调味料风味的能力而备受赞誉。富含必需氨基酸、纤维且低热量，豆腐对心脏健康大有裨益，是素食者和纯素食者的绝佳选择。无论是炒菜、烧烤还是混合成冰沙，豆腐都能为任何一餐提供美味且有营养的补充。拥抱豆腐的好处，提升你的餐饮体验！
