1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
17.6
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 235.3 mg | 18% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐和蔬菜
豆腐和蔬菜是一道美味又营养的菜肴，结合了豆腐的奶油口感和新鲜蔬菜的丰富多彩。这道菜起源于亚洲烹饪，以青椒、西兰花和胡萝卜等原料为特色，全部经过完美的翻炒。豆腐是植物蛋白的绝佳来源，而多彩的蔬菜提供了必需的维生素和矿物质。它们一起打造了一道低热量、富含纤维和有益心脏健康的美食。无论是炒菜、烤制还是搭配美味酱汁食用，豆腐和蔬菜提供了一种美味的方式，让您享受健康、无肉生活。
