1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
604
卡路里
28
蛋白质
20
碳水化合物
52
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
604 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 52 g | 66% | |
| 饱和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 20 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 15% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 28 g | 56% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 60 mg | 4% | |
| 铁 | 10 mg | 55% | |
| 钾 | 904 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 烤南瓜子
烤南瓜子是一种脆脆、营养丰富的零食，在全球范围内特别受欢迎，尤其是在秋收季节。这些小种子富含蛋白质和健康脂肪，含有丰富的镁、锌和抗氧化剂。起源于美洲，它们是许多美食中的主食，经常用香料调味或原味享用。作为一种无罪的小吃，有益心脏健康，非常适合零食或作为沙拉和汤的配料。尝试烤南瓜子，享受美味健康的款待！
