1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
23.7
蛋白质
31.5
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.3 mg | 15% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.7 g | 47% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 烤面包配沙丁鱼
烤面包配沙丁鱼是一道美味而简单的菜肴，将金黄松脆的面包配上美味的沙丁鱼。这道美食常在地中海烹饪中受到赞扬，突显鱼类浓郁的鲜味，通常是用橄榄油或番茄酱包装。不仅易于准备，而且是营养的强大来源。沙丁鱼富含omega-3脂肪酸、蛋白质和必需维生素，有益于心脏健康和大脑功能。将其作为快捷午餐、令人满足的开胃菜或健康小吃品尝，将海的味道带到您的餐桌上！
