1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
7.9
蛋白质
63.1
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 63.1 g | 22% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 23.7 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 蓝莓香蕉吐司
蓝莓香蕉吐司是一种美味且营养丰富的早餐选择，将熟香蕉的天然甜味和多汁的蓝莓放在酥脆金黄的吐司上。这道菜汲取灵感于经典的美式早午餐美食，展现新鲜、生动的口味。蓝莓中富含抗氧化剂，香蕉富含钾，有助于心脏健康，提供快速能量。全谷类或酸面团面包可提高营养价值，提供有助于消化的纤维。无论是作为快速早餐还是美味小吃，这款吐司都是健康而令人满足的一天开始的完美方式！
