1 serving (100 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
381.0
卡路里
9.5
蛋白质
47.6
碳水化合物
16.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.7 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 357.1 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 11.9 g | 42% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 牛油果菠菜吐司
用鳄梨和菠菜的吐司是一道富含营养且美味的菜肴，将奶油鳄梨和新鲜菠菜放在一片温热的全麦面包上。这道菜源自健康饮食趋势，经常出现在地中海和以植物为基础的烹饪中。富含有益心脏健康的脂肪、纤维和各种维生素，是一个促进良好消化并使您更长时间饱腹的完美早餐或零食选择。此外，凭借菠菜中的抗氧化剂的添加益处，这款吐司不仅能满足您的味蕾，还能提升您的健康。享受这种充满活力的风味，用这道简单而令人满足的一餐滋养您的身体吧！
