1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
340.5
卡路里
30
蛋白质
2.6
碳水化合物
22.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.6 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 888.1 mg | 296% | |
| 钠 | 338.1 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 30 g | 60% | |
| 维生素D | 195.2 mcg | 976% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 328.6 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 平底锅煮的鸡蛋
在平底锅煮的鸡蛋是一道简单却美味的菜肴，展现了鸡蛋的多样性。这种烹饪方法起源于全球各地的厨房，可以在无数种菜系中看到，从经典的美式早餐到西班牙土豆饼。您只需新鲜鸡蛋、少许油或黄油以及您喜爱的调味料。富含蛋白质和必需营养素，鸡蛋提供了一种令人满足且健康的饮食选择。您可以加入蔬菜、香草或奶酪来调味，增添口味，使它们适合任何时段。享受此经典菜肴丰富的味道和健康益处！
