1 serving (20 grams) contains 42 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
500
卡路里
71.4
蛋白质
0
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
500 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 8702.4 mg | 378% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 71.4 g | 142% | |
| 维生素D | 511.9 mcg | 2559% | |
| 钙 | 381.0 mg | 29% | |
| 铁 | 9.5 mg | 52% | |
| 钾 | 952.4 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 罐头鳀鱼
罐装凤尾鱼是一种口味浓郁、富含鲜味的美食。这些小巧的银色鱼通常用橄榄油或盐水包装，产自地中海地区。在意大利和西班牙等美食中享有盛誉，凤尾鱼能让披萨和凯撒沙拉等菜肴更上一层楼。 它们富含欧米伽-3脂肪酸，有益心脏健康，蛋白质含量也很高，使其成为有营养的佳品。然而，需注意它们可能含有相当多的钠。凭借其浓烈的味道和健康益处，罐装凤尾鱼是一种值得尝试的多用途食材！
