1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
40
卡路里
2.4
蛋白质
8.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
40 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3 g | 10% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 细长瓜
提恩朵拉(Tindora)是一种充满活力的绿色蔬菜，源自东南亚，常在印度和泰国烹饪中受到赞扬。又称为藏羊瓜，富含必需的维生素和矿物质，使其成为任何一餐的营养佳品。提恩朵拉富含抗氧化剂，支持整体健康，促进消化，并调节血糖水平。其脆脆的口感和略带酸味的风味使其非常适合炒菜、咖喱，甚至沙拉。享受提恩朵拉，带来愉悦而健康的烹饪体验！
