1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.4
蛋白质
9.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 333.3 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About Tindli -> 翠波豆
Tindli是一种充满活力的蔬菜，也被称为常见蔓瓜，在印度烹饪中备受赞赏，因其独特的口味和质地。这种富含营养的美食低热量，含有必需的维生素，富含抗氧化剂，是健康心脏的选择。Tindli可以炒、腌制或加入咖喱中享用，提供美妙的口感和独特的风味。它不仅是一种多用途的食材，还有助于健康消化，并有助于调节血糖水平。发现Tindli的美好，一种从花园到餐桌的真正珍宝！
