1 serving (100 grams) contains 21 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
50
卡路里
1.9
蛋白质
9.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
50 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 31.0 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 9.8 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.9 g | 10% | |
| 糖 | 6.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.9 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 404.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 冬瓜
Tinda是一种瓜类蔬菜，源自瓜类，是印度和巴基斯坦美食中经常赞颂的独特且营养丰富的蔬菜。Tinda也被称为印度圆瓜或苹果瓜，这种浅绿色蔬菜热量低，富含维生素A和维生素C，是健康饮食中的绝佳选择。Tinda富含水分和纤维，有助于消化，帮助保持身体水分。通常与香料一起炒制，Tinda可以用于各种菜肴，从咖喱到炒菜都可以品尝。Tinda不仅美味，还是将更多蔬菜融入膳食的好方法！
