1 serving (100 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
452.4
卡路里
47.6
蛋白质
11.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 142.9 mg | 47% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 罗非鱼煎鱼
炸尼罗罗非鱼是一道美味多样的菜肴，在世界各地的各种烹饪中都备受喜爱。这种松脆的白肉鱼被腌制在一种混合香料中，然后裹上一层轻薄、脆口的面糊，炸至完美。尼罗罗非鱼起源于丰富水域的非洲和亚洲，不仅口感鲜美，而且是更健康的选择——热量低、蛋白质含量高，是均衡膳食的绝佳选择。炸制后的松脆口感令人陶醉，但最好适度享用。搭配一份新鲜蔬菜或一款浓香的蘸酱，提升你的餐点体验。尽情享受炸尼罗罗非鱼的脆嫩口感和美味滋味！
