1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
卡路里
47.9
蛋白质
0
碳水化合物
4.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.0 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 123.8 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.9 g | 95% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 719.0 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 罗非鱼片
罗非鱼鱼片是一种美味且多功能的鱼类选择，以其温和的味道和酥脆的口感而闻名。这些鱼片来自淡水和咸水环境，其风格融合了非洲和亚洲烹饪，因此在全球范围内备受欢迎。富含优质蛋白质，热量和饱和脂肪含量低，是健康心脏的选择。罗非鱼鱼片富含Ω-3脂肪酸，提供了不妥协口感的必需营养。无论您是在做丰盛的家庭晚餐还是清淡爽口的菜肴，它们都是理想的添加物，非常适合烤制、烘烤或炒制。
