1 serving (135 grams) contains 216 calories, 33.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
216
卡路里
33.8
蛋白质
0.0
碳水化合物
9.0
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
216 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.0 g | 11% | |
| 饱和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多不饱和脂肪 | 2.4 g | ||
| 胆固醇 | 89.1 mg | 29% | |
| 钠 | 378 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 0.0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.0 g | ||
| 蛋白质 | 33.8 g | 67% | |
| 维生素D | 210.6 mcg | 1053% | |
| 钙 | 17.6 mg | 1% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 507.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鯛魚柳
罗非鱼鱼片是一种多用途、味道温和的鱼，起源于非洲和东南亚的淡水湖泊。富含优质蛋白质，热量低，并含有促进心脏健康的必需营养素，如欧米茄-3脂肪酸。罗非鱼有松脆的质地，容易吸收香料的味道，因此在地中海至亚洲等各种烹饪中备受喜爱。烤、烘烤或煎煮都是不错的选择，是一道美味又健康的快餐选择，适合任何场合。
