1 serving (99 grams) contains 51 calories, 10.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
121.4
卡路里
25.7
蛋白质
1.7
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.7g)
卡路里 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 395.2 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 1.7 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.7 g | ||
| 蛋白质 | 25.7 g | 51% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 321.4 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 三个蛋清
三个蛋清是一种多用途且营养丰富的食材，富含蛋白质，热量低。起源于世界各地的不同美食文化，它们可以在从松软的蛋白酥到可口的煎蛋饼等菜肴中找到。富含必需氨基酸，有助于支持肌肉生长和修复，因此受到健康爱好者的喜爱。此外，它们不含胆固醇，是健康的选择。无论是打成轻盈的煎蛋卷还是烘烤成甜点，三个蛋清都是健康生活方式的完美食材。
