1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
342.9
卡路里
55.5
蛋白质
0
碳水化合物
11.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.7 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 55.5 g | 111% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 761.9 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼
Thon是一种美味且营养丰富的鱼类，通常被称为金枪鱼，以其浓厚的味道和在各种烹饪中的多功能性而备受赞誉。Thon源自全球各大洋，是地中海菜肴、寿司和丰盛沙拉中的主食。富含高质量蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需维生素，有助于促进心脏健康和支持肌肉生长。虽然Thon通常是健康的，但由于潜在的汞含量，适度享用很重要。尽情享受Thon的美味，它是每周任何一天美味且有益健康的选择！
