1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
15.8
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蓟菜沙拉
蓟菜沙拉是一道充满活力的混合沙拉，由泥蓟叶、爽脆的小红萝卜和清脆的黄瓜组成，淋上一抹爽口的柠檬醋调味酱。源自地中海美食，这道清新的沙拉展示了野菜绿叶的多样性。泥蓟叶富含维生素和抗氧化剂，有助于促进心脏健康和消化，使这道菜既营养又美味。每一口都能感受到美味而健康的体验，庆祝大自然馈赠的美好。蓟菜沙拉作为一份清淡的午餐或多彩的配菜，是品尝健康饮食的一种愉悦方式。
