1 serving (100 grams) contains 364 calories, 11.0 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
866.7
卡路里
26.2
蛋白质
172.9
碳水化合物
8.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.8 g | 11% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 172.9 g | 62% | |
| 膳食纤维 | 19.0 g | 67% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 73.8 mg | 5% | |
| 铁 | 5.2 mg | 28% | |
| 钾 | 464.3 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小米米飯
薏米，也称小米，是一种营养丰富的谷物，源自传统的南印度美食。富含必需营养素，是膳食纤维、蛋白质和抗氧化剂的丰富来源。薏米的低升糖指数使其适合糖尿病患者，并有助于减肥。这种多才多艺的谷物可用于各种菜肴，从温暖的粥到美味的意大利烩饭。富含铁和钙等矿物质，薏米不仅滋养身体，还促进整体健康。拥抱薏米的健康好处，迎接更健康的生活方式！
