1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
7.1
蛋白质
58.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 11.8 g | 59% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 椰子饭
椰子饭（Thengai Sadam）是一道令人愉悦的南印度椰子米饭菜肴，融合了芳香的巴斯马蒂米饭、新鲜的椰丝和多种调味料。这道充满活力的美食起源于泰米尔纳德邦的沿海地区，通常以脆花生和一抹新鲜香草作为装饰，使每一口都充满了风味。椰子饭富含椰子的纤维和健康脂肪，既有营养又令人满足。作为主菜或配菜，它是一个展示印度传统烹饪精髓的健康选择，适合任何场合，因此备受喜爱。
