1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
59.5
卡路里
5.1
蛋白质
11.9
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (170g)
卡路里 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 51 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.1 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.9 mg | 6% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 537.2 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 嫩茎西兰花
嫩茎西兰花是一种美味多样的蔬菜，具有细长的茎和娇嫩的花球。起源于日本，它融合了传统西兰花的风味和微妙的甜味。富含维生素C和K，是一种营养的强大来源，有助于支持免疫健康和骨骼强度。低热量且高纤维，促进消化同时提供抗氧化剂来对抗炎症。适合炒菜、沙拉或简单蒸煮，嫩茎西兰花是任何菜肴的美妙添加，使健康饮食既简单又美味！
