1 serving (100 grams) contains 195 calories, 19.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
487.5
卡路里
47.5
蛋白质
23.5
碳水化合物
27.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 27.5 g | 35% | |
| 饱和脂肪 | 5.5 g | 27% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 22.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 13.5 g | 48% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 47.5 g | 95% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 277.5 mg | 21% | |
| 铁 | 6.8 mg | 37% | |
| 钾 | 1030 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About Tempeh
豆渣是一种营养丰富的纯植物蛋白，是用发酵大豆制成的，起源于印度尼西亚。富含必需氨基酸、纤维和维生素，这种多功能食品低饱和脂肪、高抗氧化剂，是健康心脏的选择。其独特的坚果风味为各种菜肴增添层次，从炒菜到沙拉都适用。此外，发酵过程提高了可消化性并添加益生菌。无论您是素食主义者、素食主义者，或者只是想增加更多植物性选择，豆渣都是您饮食中美味而全面的补充。
