1 serving (100 grams) contains 148 calories, 11.1 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
352.4
卡路里
26.4
蛋白质
2.6
碳水化合物
24.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 24.0 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 881.0 mg | 293% | |
| 钠 | 297.6 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 26.4 g | 52% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 309.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋
Telur Orak Arik 是一道美味的印尼炒蛋菜肴，将松软的鸡蛋与番茄、青葱和青辣椒等生机勃勃的蔬菜相结合。这道美味的舒适食物源自传统家常烹饪，通常作为丰盛的早餐或配菜享用。富含蛋白质和必需营养素，为您的一天提供了健康的开始，而新鲜的蔬菜则添加了纤维和维生素。根据自己的喜好添加喜爱的香料或蛋白质，增添额外的风味。沉浸在这道色彩丰富、营养丰富的菜肴中，捕捉印尼烹饪精髓的美味！
