1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 190.5 mcg | 952% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蛋
Telur是一道多才多艺的菜肴，体现了东南亚丰富的烹饪传统，尤其是印度尼西亚和马来西亚。Telur主要由鸡蛋制成，可用各种方式烹制，如煮、煎或煎蛋卷，通常加入香料和草药增添风味。Telur富含蛋白质和必需营养素，是支持肌肉生长和提供能量的健康选择。然而，适度饮食很关键，因为过量摄入可能导致较高的胆固醇水平。无论是作为早餐的主食还是美味佳肴，Telur都是任何场合的美味且营养丰富的选择。
