1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
182.7
卡路里
19.5
蛋白质
4.6
碳水化合物
11.5
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.5 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.6 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 19.5 g | 39% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 841.3 mg | 64% | |
| 铁 | 13.0 mg | 72% | |
| 钾 | 290.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐
豆腐是一种多功能的、富含蛋白质的食物，由大豆制成，起源于中国古代。在亚洲烹饪中经常见到，有各种口感，从嫩滑到坚实，非常适合用于汤、炒菜，甚至甜点。豆腐富含必需氨基酸，热量低，是钙和铁的绝佳来源，有助于促进心脏健康并帮助控制体重。尽管豆腐是一种营养选择，但要注意加工品种中的钠含量。享受豆腐，体味其独特的吸收口味的能力，同时滋养身体！
