1 serving (100 grams) contains 82 calories, 8.2 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
195.2
卡路里
19.5
蛋白质
4.5
碳水化合物
11.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.4 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 35.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 4.5 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 19.5 g | 39% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 833.3 mg | 64% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 288.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 豆干
豆干是一种美味营养丰富的豆腐饼，源自东南亚烹饪。由发酵大豆制成，它具有浓密、有嚼劲的口感，富含蛋白质，是植物基膳食的绝佳选择。豆干常用于炒菜或沙拉中，能很好地吸收风味，为任何菜肴增添美味。对于那些希望减少肉类摄入的人来说，豆干是一个健康的选择，富含必需氨基酸，热量低。享受豆干作为一种多功能配料，既增添您的餐点风味，又支持均衡饮食！
