1 serving (85 grams) contains 19 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
18.7
卡路里
1.9
蛋白质
3.3
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (85g)
卡路里 |
18.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 17 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 3.3 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.5 g | 5% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 1.9 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 161.5 mg | 12% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 314.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About tatsoi生菜
塔斯贝菜是一种充满营养的绿叶蔬菜，源自亚洲。这些绿叶具有丰富的深绿色和勺状叶子，为沙拉和炒菜增添了美妙的脆脆口感。富含维生素A、C和K，塔斯贝是抗氧化剂的强大来源，促进心脏健康，增强免疫系统。低热量高纤维，非常适合追求健康饮食的人。在各种菜肴中尽情享用塔斯贝，从日本到中国，用这种多功能且美味的绿叶提升您的餐点吧！
