1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
5.9
蛋白质
58.8
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 芋头饭
芋头饭是一道独特而营养丰富的菜肴，由松软的蒸米饭和奶油般紫色芋头制成。起源于各种亚洲烹饪方式，尤其在夏威夷和菲律宾文化中，芋头饭将芋头的浓厚甘甜与米饭的口感完美结合。芋头富含纤维、维生素和矿物质，是抗氧化剂的绝佳来源，有助于促进消化健康并低脂肪。这道色彩鲜艳的菜肴不仅为您的餐食增添活力，还提供独特美味的风味。芋头饭可以作为配菜或主食，是享受对传统米饭菜肴健康改良的一种令人愉悦的方式。
