1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
142.0
卡路里
4.7
蛋白质
9.5
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 4.7 mg | 1% | |
| 钠 | 283.9 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.6 mg | 7% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 142.0 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 塔拉托
塔拉托尔是一种清爽的冷汤，主要起源于巴尔干半岛，尤其受保加利亚人喜爱。由酸奶、黄瓜、大蒜和核桃混合制成，常常点缀着莳萝或薄荷以增添风味。这道清淡的菜肴不仅美味，还富含酸奶中的益生菌，有助于促进肠道健康。由于黄瓜具有保湿作用，塔拉托尔是夏天的完美食物。虽然由于酸奶和坚果而可能比较丰盛，但其天然成分使之成为在炎热天气中降温的健康选择。享受这种充满活力的传统口味！
