1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
141.2
卡路里
3.5
蛋白质
29.4
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 17.6 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 泰式青木瓜沙拉
泰式青木瓜沙拉(Tam Mak Hoong)是一道充满活力的泰国沙拉，配以番茄、豆角和花生，所有食材均浸泡在酸柠檬、鱼露和辣椒调味酱中。这道菜源自泰国东北部地区，口感清新，味道多样。青菜沙拉中富含新鲜蔬菜中的维生素和纤维，是一个健康的选择，口感爽脆。虽然含有可能含有高钠量的鱼露，但整体菜品低热量，是享受泰国美食的绝佳方式。
