1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
卡路里
6.3
蛋白质
39.4
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 塔布勒 (Tabule)
Tabuleh 是一道来自中东烹饪的充满活力、清爽的沙拉，以其鲜明的口味和营养成分而闻名。这道菜主要包括精细切碎的欧芹、新鲜番茄、薄荷、洋葱和浸泡的小麦粒，全部淋上酸甜的柠檬汁和浓郁的橄榄油。丰富的维生素和抗氧化剂，Tabuleh 不仅低卡路里，还是纤维的重要来源，有助于促进健康消化。无论作为配菜还是轻盈的一餐，Tabuleh 是享受地中海风味并滋养身体的美味方式。
