1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
6.3
蛋白质
39.7
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 39.7 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 塔布勒沙拉
Taboulleh 是一道充满活力的中东沙拉，以其清爽的味道和营养成分而闻名。这道菜主要由切碎的香菜、新鲜番茄、薄荷、洋葱和浸泡过的小麦粒制成，全部混合在宜人的橄榄油和柠檬汁调味料中。起源于黎凡特地区，Taboulleh 不仅美味；它还富含维生素、矿物质和膳食纤维，使其成为健康生活方式的绝佳选择。这道沙拉低热量但富含抗氧化剂，作为配菜或轻盈餐食都非常完美。尽情享用Taboulleh，品尝多样的味道和营养！
