1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
6.3
蛋白质
31.7
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 塔布勒色拉
Tabouli Salad 是一道清新的中东菜肴，充满了味道和活力。主要由切碎的欧芹、薄荷、番茄和小米制成，用橄榄油、柠檬汁和少许盐调味，带有一丝爽口的味道。这道沙拉富含营养——欧芹富含维生素A和C，而番茄提供抗氧化剂。Tabouli 卡路里低，纤维含量高，不仅美味，而且是任何一餐的健康选择。作为开胃菜或清淡午餐，它将地中海的味道带到您的餐桌上！
