1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
6.3
蛋白质
39.7
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 39.7 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 塔布勒沙拉
Tabouli是一道清新而充满活力的中东沙拉，主要由切碎的欧芹、番茄、薄荷、洋葱和浸泡的小米制成，用柠檬汁和橄榄油的调味混合物调味。这道菜起源于黎凡特地区，味道鲜美，口感爽脆。Tabouli富含新鲜蔬菜和全谷物中的维生素和矿物质，不仅爽口，还是一个健康选择，富含抗氧化剂和纤维。将其作为配菜或轻便的一餐享用，尽情品味地中海的味道！
