1 serving (12 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
1160.0
卡路里
40.0
蛋白质
100.0
碳水化合物
74.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
1160.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 74.0 g | 94% | |
| 饱和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 100.0 g | 36% | |
| 膳食纤维 | 80.0 g | 285% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 40.0 g | 80% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 1520.0 mg | 116% | |
| 铁 | 18 mg | 100% | |
| 钾 | 1160.0 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 奇亚籽
一汤匙奇亚籽是一个营养的强大动力，富含纤维、蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需矿物质。这些微小的种子起源于古代阿兹台克和玛雅文化，几个世纪以来一直因其健康益处而备受珍惜。奇亚籽以吸收液体并形成凝胶状一致性而闻名，使其成为smoothies、布丁或烘焙食品的绝佳添加剂。富含抗氧化剂，有助于促进心脏健康，支持消化并让您感觉更久饱腹。为您的餐点增添这种多才多艺的超级食品，拥抱更健康的生活方式！
