1 serving (12 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
1160.0
卡路里
40.0
蛋白质
100.0
碳水化合物
74.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
1160.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 74.0 g | 94% | |
| 饱和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 100.0 g | 36% | |
| 膳食纤维 | 82.0 g | 292% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 40.0 g | 80% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 1520.0 mg | 116% | |
| 铁 | 18 mg | 100% | |
| 钾 | 1160.0 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白桦籽
桌勺奇亚是一种营养丰富的超级食品，既带有令人愉悦的脆脆口感，又拥有丰富的健康益处。这种奇亚籽来源于西班牙岑街（Salvia hispanica）植物的细小种子，以其在中美洲的古老起源而闻名。奇亚籽富含Ω-3脂肪酸、纤维和蛋白质。这些微小的“超级食品”非常适合用来提升冰沙、沙拉或烘焙食品的口感。由于其吸收液体的能力，它们能够产生令人满足的凝胶状质地，是您日常饮食的绝佳补充。此外，它们提供持续能量并促进消化健康。拥抱桌勺奇亚的优点，借助这种多功能、健康的食材提升您的餐点！
