1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
6.3
蛋白质
39.7
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 39.7 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 塔布勒沙拉
Tabbouleh 沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，源自中东地区，尤其与黎巴嫩美食有关联。这道以谷物为基础的沙拉包含大量切碎的欧芹、成熟番茄、脆黄瓜和芳香薄荷，所有这些都与橄榄油和新鲜挤出的柠檬汁一起拌在一起。Tabbouleh 富含维生素和抗氧化剂，非常有营养且低热量，使其成为清淡餐点或配菜的理想选择。由粗磨小麦提供的纤维使其有助于促进消化健康并增添美妙的脆度，为您的餐桌带来地中海的美味。享受Tabbouleh 沙拉的清新！
