1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
卡路里
6.3
蛋白质
39.4
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 塔布勒沙拉
Tabboula 是一道充满活力和清爽的沙拉，源自黎凡特地区，特别受到黎巴嫩和叙利亚等国家的喜爱。使用了切碎的欧芹、熟番茄、薄荷和洋葱，小麦仁混合搅拌，再淋上橄榄油和柠檬汁制成爽口的调味汁。这道菜不仅味道丰富，而且是健康的选择——富含维生素、抗氧化剂和纤维，热量低。作为配菜或健康零食，Tabboula 是品尝地中海美食精髓的美味方式。
