1 serving (50 grams) contains 41 calories, 4.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
194.0
卡路里
22.2
蛋白质
11.8
碳水化合物
5.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
194.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.7 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 118.3 mg | 39% | |
| 钠 | 402.2 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 22.2 g | 44% | |
| 维生素D | 1514.2 mcg | 7571% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 18.5 mg | 102% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 悉尼生蚝
悉尼生蠔是一种鲜美的美食，源自悉尼港清澈的海水。以其咸甜的味道和坚实的口感闻名，这些生蠔是澳大利亚美食的主打。富含必需营养，是蛋白质、omega-3脂肪酸和诸如锌等矿物质的绝佳来源。悉尼生蠔可以生吃或切开烤熟，加点柠檬汁，带来海的清新、鲜艳口感。尽情享受这道美味佳肴，口感丰富，富含健康益处，是任何海鲜爱好者的理想之选！
