1 serving (130 grams) contains 112 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
203.6
卡路里
2.9
蛋白质
47.6
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.6 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 10.0 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 72.7 mg | 5% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 796.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 甜薯
甜薯是一种美味营养丰富的根茎蔬菜，富含维生素A和维生素C、纤维和抗氧化剂。这种原产自非洲和加勒比地区的天然甜地下茎在许多美食中是必不可少的食材，带来美妙的味道，既适合用于咸菜也适合做甜点。无论是烤制、捣碎还是烤熟，甜薯都是传统马铃薯的健康替代品，其血糖指数较低，还能提供天然能量。让自己沉浸在甜薯的美好之中，品味美味与滋养的交融！
