1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
172.3
卡路里
3.1
蛋白质
40.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 63.1 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 40.3 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 8.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.1 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 60 mg | 4% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 673.8 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 地瓜煮
煮红薯是一道美味又有营养的菜肴，源自全球各地的各种烹饪，尤其在美国南部烹饪中很受欢迎。这些充满活力的橙色块根富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，使其成为健康益处的强大来源。煮红薯可以增强其天然甜味和奶油质地，同时保留必要的营养素。富含复合碳水化合物，提供持久能量，并且天然不含麸质，适合各种饮食选择。将其作为多功能配菜或加入沙拉和碗中，增添丰富营养！
