1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
3.8
蛋白质
33.0
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 33.0 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 7.5 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 424.5 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 番薯燉菜
番薯燉菜是一道美味而營養的菜，結合了軟嫩的番薯塊、富含蛋白質的黑豆和生機勃勃的甜椒，全部燉在濃郁、香料濃郁的高湯中。這道令人愉悅的燉菜源自傳統魂食和加勒比料理，不僅美味，還富含營養。番薯富含維生素A和C，而黑豆則含有纖維和蛋白質，使其成為任何一餐的營養選擇。將其視為令人滿意的素食選擇，既溫暖又令人滿意，非常適合溫馨的夜晚或準備餐食。
