1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
卡路里
3.6
蛋白质
47.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130.9 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 9.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.9 mg | 5% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 796.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 甘薯去皮
去皮甜薯是一种美味营养丰富的选择，将甜薯的好处带到您的餐桌上，没有皮。这些细腻、天然甜美的块茎富含维生素A和维生素C，在许多烹饪中都是必备的食材，尤其在南方和加勒比地区。去皮甜薯富含纤维、抗氧化剂和钾等必需矿物质，有助于心脏健康，增强免疫系统。此外，它们用途广泛！将其捣碎、烘烤或加入汤中，为任何一餐增添愉悦。立即品尝去皮甜薯的美味和健康益处！
