1 serving (250 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
169.8
卡路里
3.8
蛋白质
33.0
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 33.0 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.5 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 424.5 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 番薯羹
红薯煮粥是一道美味又营养丰富的菜肴，源自西非美食的中心。由嫩红薯、鲜美洋葱和一系列芳香香料制成，这道浓香煮粥既让人感到舒适满足。红薯富含维生素A和C，带来天然的甜味并富含抗氧化剂。通常添加菠菜或羽衣甘蓝等绿叶蔬菜，这道菜品不仅讨好您的味蕾，还支持健康生活方式。享用红薯煮粥，感受那温暖美味的一碗，为身心灵提供营养！
