1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
7.1
蛋白质
23.8
碳水化合物
16.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.7 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 357.1 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 甜羽衣甘蓝
甜甜的羽衣甘蓝是一种营养丰富的超级食品混合物，包括嫩绿的羽衣甘蓝叶、脆脆的比利时芽甘蓝，还有像胡萝卜和白菜这样的五彩蔬菜。起源于健康饮食的核心，这种充满活力的混合食品不仅是一种视觉盛宴，而且是维生素和矿物质的能量宝库。富含抗氧化剂、纤维和必需的Omega-3脂肪酸，甜甜的羽衣甘蓝有助于维护心脏健康，并提升您的能量水平。可以在沙拉中新鲜食用，也可以作为熟食品搭配菜品享用，发现健康饮食的美味之处！
