1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
卡路里
2.5
蛋白质
6
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (91g)
卡路里 |
31 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.5 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 43 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 288 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 超级食物 西兰花
超级食品西兰花是一种养分丰富的强力食物，以其鲜绿多汁的小腰和脆爽的口感而闻名。这种多才多艺的蔬菜最初来自地中海地区，富含维生素C、K和A，以及纤维和抗氧化剂。西兰花有助于支持免疫健康，促进消化，甚至可能降低慢性疾病的风险。蒸、烤或生吃西兰花，你将用大自然最好的食物滋养身体。拥抱西兰花的超级食品益处，用这种美味又有益健康的绿色宝石提升您的餐食！
